Bénéficiez des vertus de cette séance de sophrologie à Six fours les plages !
Votre sophrologue vous offre une expérience inédite et transformatrice dans un lieu décontracté et apaisant.
Cabinet Denis Schellaert
Six Fours Un espace apaisant dédié à votre bien-être et votre équilibre.
📍 66 Avenue de la coudoulière
Réservation en temps réel
Disponibilités synchronisées avec Google Agenda
Accompagnement ciblé
Gestion du stress, sommeil, émotions & vitalité
Une méthode douce et non invasive
La sophrologie vise à rétablir l'équilibre entre le corps et l'esprit. Elle repose sur trois objectifs principaux.
Émotionnel
La sophrologie aide les résidents à développer une harmonie physique, mentale et émotionnelle. Elle permet de prendre conscience des émotions, d'apprendre à les gérer pour vivre avec plus de sérénité au quotidien.
Comportemental
Les exercices proposés par la sophrologie visent également à apaiser les troubles du comportement souvent rencontrés chez les personnes de tous âges. Ils peuvent contribuer ainsi à améliorer la qualité des interactions sociales au niveau individuel, au sein d'un groupe en entreprise, en EHPAD etc...
Corporel
Enfin, la sophrologie, dans le cadre de la prise en soins, encourage à prendre conscience du corps tel qu'il est aujourd'hui, et d'en accepter les changements suivant les besoins.
Prestations & Accompagnements
Toutes les séances se déroulent en présentiel au cabinet (Six Fours les Plages).
Séance de Sophrologie
Une expérience inédite et transformatrice dans un lieu décontracté et apaisant. Votre mutuelle peut prendre en charge tout ou partie.
Séance en Couple
Une séance adaptée pour deux personnes afin de retrouver harmonie et équilibre au sein du couple.
Séance de Groupe
Les interventions peuvent se faire en groupe avec un maximum de 20 personnes. Idéal pour les entreprises ou structures spécialisées (EHPAD...).
Vivez le bien-être autrement grâce aux séances de la sophrologie à Six fours les plages.
La sophrologie est une discipline qui vise à harmoniser le corps et l'esprit, en utilisant des techniques de relâchement musculaire, de respiration et de visualisations positives. Contrairement à certaines pratiques méditatives, la sophrologie est structurée et propose des exercices spécifiques adaptés à chaque individu.
La pratique permet d'obtenir un équilibre, de se réapproprier son corps en prenant conscience de ce que l'on ressent physiquement et émotionnellement sur le moment, en prenant le temps d'écouter et d'observer où se portent les tensions pour apprendre à s'en libérer.
Votre séance de sophrologie à Six fours les plages est une session individuelle qui dure environ 1h.
La séance commence généralement par un temps d'échange afin de faire le point sur vos besoins spécifiques (gestion du stress, gestion des émotions, amélioration du sommeil, préparation aux examens, à une compétition de sport, canaliser et améliorer le bien-être des enfants aux personnes âgées...).
Ensuite, vous êtes invité à effectuer des exercices pratiques que vous allez pouvoir refaire en toute autonomie chez vous. En premier lieu, il s'agit d'exercices doux comportant des mouvements d'agréments et d'un travail sur la respiration qui donne l'occasion de vous détendre.
En second lieu, vous effectuez un exercice encourageant la visualisation positive qui conduit à une détente mentale et une reconnexion à votre potentiel. La séance se clôture par un temps d'échange pour vous exprimer sur le vécu et les ressentis pendant la séance.
Les interventions peuvent se faire en individuel, en couple ou en groupe avec un maximum de 20 personnes.
50€ la séance en individuel, votre mutuelle peut prendre en charge tout ou partie.
Ce que partagent les personnes accompagnées
Retours d'expérience authentiques sur les séances de sophrologie au cabinet.
« Très belle écoute et méthode très efficace pour gérer le stress professionnel. Je me sens beaucoup plus apaisée au quotidien. »
« Une séance qui nous a permis de retrouver un véritable espace de sérénité et d'écoute mutuelle. Denis est très doux et attentif. »
Faites le premier pas vers votre bien-être.
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